张子豪
女性在怀孕的时候，都会出现一些孕期的不适感，像是呕吐、水肿以及便秘等，就是孕妇最常出现的不适。很多孕妇在到了孕晚期后，便秘会越来越严重，不仅排便间隔时间长，而且每次排便都要费很大的劲。那么，怀孕7个月拉屎能用力吗？
怀孕7个月的时候，排便不能太过用力，因为这会使腹压升高。而且太用力的话，还可能会引起宫缩而流产。如果孕妇便秘的话，平时可以适当的做些运动，能够有效促进肠蠕动，进而减少和预防便秘的出现。就算是在孕晚期身体比较沉重，也需要进行力所能及的运动，比如散步，就是很适合孕妇的运动，不仅能促进排便，还有利于日后顺产。
在孕晚期时，要是便秘十分严重的话，还可以在散步的同时，每天食用1-2根香蕉，只要坚持吃上几天，就能够改善便秘的情况。不过孕妇要注意，必须要选择熟透了的香蕉，要是吃未熟透的香蕉，不但无法促进排便，还会使便秘加重。
孕妇在平时少吃一些细粮，将主食改为杂粮，也能够缓解便秘。此外，多吃一些粗纤维的蔬菜，像是芹菜、萝卜等，也能够帮助排便。
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