张子豪
叶酸是现代备孕的夫妻都会经常遇到的一个名词。叶酸在孕妇中的知名度极高。很多人都知道，怀孕之前一个月以及怀孕后三个月是需要积极补充叶酸的，但是却不知道叶酸如何补充，认为需要医生开处方。于是问怀孕可以自己买叶酸吃吗？本文将回答这个问题。
女性怀孕是可以自己购买叶酸吃的。叶酸是非处方药物。女性怀孕是可以自己从药店购买叶酸服用的。一般来说，有点文化的人都可以通过阅读叶酸的说明书知道叶酸的正确使用方法。所以怀孕之后是可以自己从药店购买叶酸，并且根据说明书服用叶酸的。
夫妻如果想要生育，那么从怀孕前一个月起双方就需要积极的补充叶酸。叶酸在怀孕初期宝宝的神经系统发育以及各个器官的分化过程中起着非常重要的作用。补充叶酸可以有效的降低畸形儿的出生，也可以有效的帮助生育一个健康聪明的宝宝。
补充叶酸可以服用叶酸药物来补充，也可以通过饮食上多吃一些含有叶酸的食物来补充。含有叶酸的食物还是比较多的，比如动物肝脏、五谷粗粮、蔬菜水果等都含有比较多的叶酸。
叶酸是一种营养元素，但是这种营养元素怕热、怕光，所以如果想要通过食疗的方式补充叶酸，最好是吃新鲜的蔬菜和水果，淘米的时候，最好是不要淘洗太多遍，烹饪的时候要特别的注意，不然会损失大量的叶酸。
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