张子豪
孕期的营养不仅关系到胎儿的正常发育，而且还对以后宝宝的体质和智力造成影响。所以在孕期合理的调配不同时期的饮食营养，对，避免不当的饮食导致妈妈们腹泻的不适，还可能会对肚子里的胎儿造成伤害。那么怀孕能生吃青萝卜吗？
怀孕是可以适量的生吃青萝卜的，但不宜多吃，因为生冷的食物可能会刺激到孕妇的肠胃，导致腹胀的不适。在整个孕期，大约需要九个多月的时间，胚胎会发育到3.5公斤左右的胎儿，孕期所需要的全部营养都来自于孕期的饮食。所以母体一定要为宝宝提供一个好的营养环境，使胎儿在母体内的更健康的发育。如果发育中存在异常，一定要及时的调整。
再者，孕期饮食的基本原则是少食多餐，孕早期的饮食要清淡，在孕中后期要适量的增加蛋白质含量高的食物摄入。微量元素对孕期胎儿的发育有着非常重要的作用，如果出现微量元素缺乏，可能会导致胎儿的智力或者肢体发育受到不良的影响。并合理的日上三竿去年我也，防止过量的食用肉类食物而导致营养吸收障碍。
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