张子豪
腹泻也可以称为拉肚子，造成腹泻的原因是很多的。不管是哪一种原因引起的腹泻，及时止泻是很重要的。当然腹泻出现的时候，吃什么也是很重要的，吃的对对于腹泻的恢复有帮助。那么，腹泻吃什么？
首先，腹泻吃的食物要结合具体的年龄，如果是小婴儿，特别是还在吃奶的小婴儿，这个时候腹泻吃的主要是一些粥类食物，比如：青菜粥，山药粥。适合这个年龄阶段腹泻患者吃的粥类，建议以糯米和粳米为主。还可以适当吃一些苹果泥，这有止泻的功效。
其次，如果腹泻患者的年龄比较大，这个时候可以吃的食物有栗子，山药等。可以栗子煮饭来吃，还可以用山药和小米一起煮粥，这两种做法做出来的食物，有一定的止泻功效，可以起到缓解腹泻的作用。尤其是山药和小米煮出来对于脾胃虚弱引起的腹泻，特别有效果。
另外，莲子，生姜，苋菜等食物，也是很适合腹泻的时候吃。尤其是生姜这种食物，性质比较温和，对于受凉引发的腹泻特别有效，因为生姜具有一定的散寒作用。苋菜适合的是夏天急性肠炎引起的腹泻，所以腹泻吃的食物一定要有针对性。
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