张子豪
很多准妈妈到临近产期的时候会感到非常紧张，每天都在想什么时候生，能不能按时生。进入预产期后自己的肚子没有一点反应，是不是有什么问题。宫缩是产妇的必经过程，疼痛是在所难免的。那宫缩的疼痛一般要多久才会消失呢？
首先，产妇进入预产期后将会出现宫缩，前期是不规律的宫缩，又称假性宫缩，一般持续时间不长且力量弱。进入到临产宫缩时，就会有规律地腹痛，每次持续30--50秒，每隔三到五分钟一次。这种有规律的宫缩出现六到八小时之后就会生了。这时建议产妇平复心情，补充能量，保持充分的体力。
其次，就是产后宫缩。产后1~2天会出现宫缩，进而引起下腹部剧烈疼痛，像抽筋一样，一般是2~5天。另外，若疼痛次数太频繁，并且超过一个小时也没有恢复正常，那就应该去医院检查治疗。
最后，妈妈们生孩子已经很辛苦了，还要经历产后宫缩，有什么方法可以缓解宫缩痛呢？第一、产妇应该避免久坐或久站，坐的时候下面垫个软垫，睡觉的时候尽量侧卧；第二、产后头几天，用手掌在小腹部循环按摩，让子宫肌肉放松；第三、在小腹部放个热水袋，每次热敷30分钟左右，可以缓解疼痛。
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