张子豪
莲蓉清香而且甜甜的，口感十分绵滑细腻，是日常非常受欢迎的小点心。许多的孕妈妈嘴馋时候都非常喜欢吃吃莲蓉包。但是孕妇需要忌口的东西其实有很多，那么孕妇可以吃莲蓉包吗？
孕妇可以吃莲蓉包，但是不能吃太多。因为莲蓉是以莲子为主要的原料加工而成的一种馅料。虽然莲子的滋补作用很强，但是加工的时候，除了会选择质量好的莲子打碎，还会加入糖和香料调制。这个过程会让莲蓉成为高糖的加工食品，吃多了会严重影响血糖还有血脂，肠胃消化也会受到影响，所以孕妇还是不要吃太多好。
莲蓉除了可以做成包子之外，还可以做成很多小点心。例如莲蓉南瓜饼，需要准备南瓜，糯米粉还有莲蓉。首先把南瓜切成小块，接着放到蒸笼里面蒸20分钟趁热按压成泥状。接着把糯米粉倒到搅拌机里面，将南瓜块倒进去。如果喜欢甜一些的可以加白糖。然后用搅拌机搅拌成面团。取出来之后分量放入莲蓉，接着按压成饼状，放到锅里炸成金黄色就可以了。给孕妇做的食物一定要保证干净，不然容易伤害胎儿。
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