张子豪
怀孕后女性朋友会发生很多的改变，而且生活饮食也会因为怀孕得到改善。在整个孕期女性都要注意多方面注意。尤其是睡眠问题上，有好的睡眠，身体才可以调理好，那么怀孕十八周可以平躺吗？
只要没有胸闷的感觉，可以平躺。怀孕18周怎么舒服怎么躺就可以。通常在28周后，建议左侧卧位。在怀孕中期，子宫扩大以避免血管和神经受压。在怀孕中期要注意服用钙补充剂。做好孕期检查，定期产检。
怀孕十八周时需要补充营养，但是也要注意营养适度，预防体重过度的增加。孕妇应保证充足的营养，但过多的食物对胎儿和孕妇都有害。而且过于肥胖的孕妇更容易患妊娠期高血压与糖尿病，以及消化不良和胃部问题。因此，孕妇要注意不能暴饮暴食，每周要测1到 2次的体重，控制体重在正常的范围内。
此外还要注意每天都要小睡一会儿，到了晚上时一定要早睡，有足够的休息对于孕妇来说，可以缓解怀孕的疲惫，对于胎儿来说，也会提供更有利的成长环境。宝宝可以补充全方面的营养，吃好，睡好，能健康的成长，顺利的出生。
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