张子豪
羊肉是我们很多人在生活中都喜欢吃的肉类之一，羊肉也是进补身体的佳品，很多人身体比较虚弱，手足冰凉的人群就喜欢吃羊肉，特别是吃涮羊肉，味道鲜美而且肉质细嫩，别提有多么美味了。那么，怀孕能吃涮羊肉吗？
羊肉在怀孕期间是可以吃的，但是，怀孕期间最好不要吃涮羊肉。因为羊肉含有比较多的弓形虫，如果不充分煮熟，是无法把这些弓形虫杀死的，孕妇吃了不熟的羊肉可能造成子宫内的胎儿受到弓形虫感染，涮羊肉的涮锅温度一般是不够消灭弓形虫的，为了宝宝怀孕期间还是少吃为妙。
怀孕期间的饮食，建议多吃营养高，而且容易使身体消化吸收的食物最好。怀孕期间可以多进食一些蛋白质高的物质，如鸡蛋，豆制品，鸡肉，鸡蛋等。怀孕的期间身体的代谢增强，需要的能量也是比较多，因此，怀孕期间应该多吃大米，白面等含糖相应比较多的食物。
怀孕期间除了需要注意补充营养物质高的食物，还应该适当补充一些维生素，比如钙片，铁剂等，以防治贫血和缺钙的情况出现；同时怀孕期间要注意劳逸结合，孕妇要多注意休息，避免劳累。
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