张子豪
宫缩经常发生在生产之前，会出现有规律的疼痛。宫缩出现也就是说明就要和胎宝宝见面了，但是很多孕妈在宫缩时会很痛，而且对宫缩的时间也不是很了解，不知道什么时候生。那么就一起了解一下产前宫缩阵痛多久会生？
都知道产前宫缩就是分娩前产生的疼痛，产前阵痛会随着时间的缩短，疼痛也就会越来越强，时间也会变的很长。刚开始会出现十分钟一次，会疼几秒钟，疼痛也是有规律的。接着就会三分钟疼一次，疼的时间也就变长。再接着就会一分钟疼一次，这样疼个二十分钟左右医生就会根据情况和骨盆是不是符合生产，如果都符合就会让孕妈妈进产房生产了。
在生产前孕妈出现宫缩时，可以缓解疼痛的。音乐是可以让人放松心情的，还能起到镇痛的效果。当宫缩出现频繁的时候，孕妈要分散注意力，不要想着疼，尽量看电视或是和家人说说话。家人也要给予鼓励，尽量安稳和鼓励孕妈。宫缩时身体也要尽量放松，此时孕妈可以靠一个东西躺下，把身体方式进行深呼吸，也能缓解疼痛。
产前有规律的宫缩，那就是离生产不远了。孕妈除了要缓解宫缩带来的疼痛外，也不能太紧张了，否则不容易生产。为了迎接胎儿的到来，孕妈一定要保存体力。
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