张子豪
孕妇是比较特殊的，是需要家人精心照顾的。平时的生活中孕妇不仅要以肚子里的胎儿为主，也要注意自己的身体情况。孕妇在怀孕期间是很容易缺钙的，但是有的孕妇会表示吃了钙片后容易出现便秘的，那么就一起了解一下孕妇吃什么钙片不便秘？
孕妇出现便秘是有很多原因导致的，如果是因为吃的钙片便秘，那么孕妇可以吃乳钙，孕妇吃了以后不仅会吸收好，而且它是安全无刺激的钙片，孕妇吃了也不会出现便秘的。孕妇在吃钙片的时候，可以同时喝点酸奶，这样能够促进钙的吸收，酸奶也有很多活性的乳酸菌，能促进肠胃蠕动，不会出现便秘的现象。
生活中孕妇也要避免上火，吃完钙片可以多喝一些白开水，这样也不会出现上火和便秘的。孕妇怀孕后身体免疫力就会很低，预防出现便秘除了喝水之外，也要适当的运动，加快食物的消化。饮食上面多吃一些水果、粗粮或是蔬菜等含有纤维多的食物，也是避免出现便秘情况的。不要一直站着或是坐着，这样都会容易出现不消化和便秘的。
便秘后不仅会很难受，也影响了生活。为了预防便秘孕妇在吃完钙片以后，多补充一些水分帮助吸收。平时也要适当的运动，加快肠胃的蠕动，便秘就不会轻易出现了。
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