张子豪
产妇在分娩前都会出现宫缩现象，当宫缩逐渐变得规律时，就代表快要开始分娩了，有的人宫缩会持续很长时间，所以孕妇都需要了解规律宫缩间隔时间，这样才能更好预测分娩时间，及时到达医院进行分娩。那么规律宫缩多久一次呢？
当产妇出现间隔三到五分钟的宫缩时就代表规律宫缩了。刚开始一次宫缩是二十五分钟至一个小时，疼痛数分钟，间隔时间较长。到后来就变成三至五分钟宫缩一次，持续三十秒时间，这就是规律宫缩的间隔时间了。
规律宫缩一般会伴随腰腹坠疼，此时宫口逐渐打开，胎头下降，规律宫缩就是正式分娩的前兆，所以产妇出现宫缩时要及时送到医院待产，如果有特殊情况也要提前做好应对措施，因为有的产妇出现规律宫缩也需要很长时间进行分娩。
当产妇出现规律宫缩时一定要注意调整心情，放松心态，这样才有助于分娩以及自己和宝宝的安全。产妇家人在临近预产期时也要密切注意产妇心情变化，随时做好产妇送医院分娩的准备，也可以提前学习相关知识，帮助产妇减轻规律宫缩自己后续分娩过程中的疼痛。
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