张子豪
很多女性在孕后都会出现便秘的情况，因为每个人的体质不同，因此孕后身体的变化以及反应也会有所不一样。大家都知道便秘是一种非常不好的体验，对于孕妇来说就更加要小心。那么孕初期便秘可以使劲吗？
因为孕妇的是比较特殊的人群，因为怀孕的缘故使得孕激素会迅速增高，孕妇的肠道肌肉就会因而变得松弛，便秘的症状就会出现。一般表现为排便的次数减少且大便干硬。对于孕早期的孕妇来说，是不建议用力排便的，因为孕初期胎儿还不是很稳定，如果过于用力的话，可能会导致流产或是有出现先兆流产的现象。
孕初期在生活中一定要注意饮食，重在预防，平时可多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一些食物具有润肠通便的功效也可以适量吃一些，这样不仅能预防便秘，对营养的摄入也是有一定帮助的。
想要缓解便秘可每天定时排便，最好是选择在早晨起床后或是在用完早餐后；每天定时喝水，要注意是大口喝水，但并不是暴饮；增加自己的运动量，这样可以促进肠胃的蠕动，促进排便，每天可以选择在傍晚的时候散步半个小时以上；服用药物要谨慎。
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