张子豪
不少朋友平时小便挺正常的，突然间就出现了尿急的症状，而且有持续加重的倾向。对于出现尿急症状的朋友而言，了解缓解尿急症状的方法是很有必要的，那么，发尿急怎么办缓解呢？
1.膀胱训练法。如果纯粹是尿急的症状，可以采用膀胱训练法，可以加强控尿能力，将膀胱的敏感性降低，从而改善尿急的症状。膀胱训练法主要是进行盆底肌肉的收缩练习，以便于提高排尿能力。具体做法是收缩肛门括约肌，维持十秒后，再放松，如此循环50次即可。
2.病因治疗。引起尿急的原因有很多，当出现尿急的症状时，要引起足够的重视，因为像膀胱炎、阴道炎、膀胱结石、肾结核、肾盂肾炎、尿道肿瘤等疾病，都会引起尿急的症状，所以需要及时的去医院查明原因，并积极治疗原发性疾病。
3.多喝水。不要因为出现尿急的症状而不喝水，因为当尿液浓度过高时，会刺激膀胱，从而更容易出现尿急的症状，所以，当出现尿急的症状时，不喝水是错误的做法。另外，多喝水可以增加排尿量和排尿次数，能将泌尿道里面的细菌都排出体外，有助于改善尿急的症状。
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