张子豪
在孕期的时候，很多的孕妇都会喜欢吃酸的东西。这种原因是由于胎盘分泌出了抑制胃酸分泌的东西，这时候孕妇就会出现恶心等症状。酸的东西能够缓解孕妇恶心的症状，那么孕妇可以吃酸菜吗？
怀孕的时候可以吃酸菜，但是要少量的吃，酸菜有开胃的作用，能够醒酒解腻，还能够增进人的食欲，尤其适合有孕吐反应的孕妇。但是酸菜属于腌制的食品，含有的致癌物质比较高，腌制食物的时候，会将其中的营养物质全部杀死，对于孕妇已经没有营养可以补充。而且含有的盐也非常多，对于胎儿和孕妇的伤害比较大。
孕妇在吃酸菜的时候，可以多吃一些含有维生素的食物，及时的补充酸菜中缺失的营养。在整个孕期的时候，不要忌口太多，要保证孕妇吸收到足够的营养。还可以选择一些含有蛋白质多的食物，这样可以缓解孕吐。
此外，孕妇的血容量会扩充对于铁的需要，这时候孕妇要尽早的补铁，及时的预防缺铁性的贫血，防止贫血给孕妇和胎儿造成严重的后果。孕妇为了身材的恢复，要少食多餐，适量的运动。
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