张子豪
对于生活中的一些小毛病，在病情不是特别严重的情况下，少吃药对身体更有好处，可减少药物增加的肝肾代谢负担，也避免了药物将身体内一些有益的菌群清除掉。可积极地通过食疗或调理来帮助恢复。那么，胡萝卜止泻好还是苹果？
胡萝卜和苹果都有一定止泻作用。胡萝卜和苹果的止泻原理很相似，因为胡萝卜中含有较多的果胶，将胡萝卜煮汤进食后，能在人的肠道内起到收敛作用，吸收掉一些水分，而苹果中含有的鞣酸煮熟后可止泻，其中所含的果胶也能像胡萝卜一样达到收敛效果，所以两者都有止泻效果。
在腹泻不重时，吃些胡萝卜汤或煮熟的苹果，可缓解腹泻。但如果是痢疾或细菌感染等较为严重的腹泻，还是要积极就医并服用一些止泻剂和药物来治疗。腹泻时也要注意饮食调理，在腹泻仍在发作的时期内，尽量不进食，避免肠胃负担增加而使腹泻加重。
腹泻停止后，也不要急着吃营养过于丰富的食物，先吃些清淡食品补充下体力，比如稀粥、小馒头小面包或疙瘩汤、烂面条等。肠胃功能恢复较好后，再正常进食。
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