张子豪
女性怀孕后，身体的营养除了自身需求外，还需要供给给孕肚中的胎儿。因此，孕妇总的营养需求量是比较大的，日常除了饮食方面注重多吃营养的食物之外，奶粉或者钙片也是可食用的。那么，怀孕买奶粉还是钙片好？
怀孕买奶粉或者钙片，两者各有各的好，皆有不同的优缺点，具体还是看孕妇个人综合考虑孕期身体状况、经济条件、口味喜好等综合因素来做选择。怀孕想补钙，首先推荐优先食补。日常可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带等。
孕中期，宝宝开始快速发育，孕妇每天需要补充的钙含量会逐渐增多。孕妇奶粉相比钙片，其中的钙含量是比较低的。若孕妇平时摄入的营养比较充足，是不必吃孕妇奶粉的。建议再到医院做微量元素、骨密度的相关检查，确诊缺钙的话，需要服用钙片进行治疗的。
如果有明显的抽筋症状，需要口服补钙，平时要多晒太阳，有助于钙的吸收。到孕后期、哺乳期补钙，可适当补充钙片。注意不可过量，避免过多钙剂在机体内容易对宝宝发育也出现问题。
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