张子豪
大部分孕妇在孕早期的时候，由于妊娠尚未稳定下来，稍有不注意就容易造成胎儿有流产的现象，因此孕早期是胎儿最为脆弱的结算，所以这时候很多医生都会建议孕妇可以在孕早期吃一些安胎的食物，通过膳食来确保胎儿健康，那么安胎吃什么食物最好？
1、阿胶蛋汤。制作所需要的原材料有约10克的阿胶和1个鸡蛋，具体制作步骤，首先要将阿胶放入锅内，放入500毫升水使的阿胶在水中煮化，然后把鸡蛋打入冲成蛋花即可，最后可按照孕妇口味做成咸甜均可。阿胶蛋汤具有补血的功能，而且还可以起到安胎之效，非常适合孕妇安胎食用。
2、鲤鱼粥。制作所需要的原材料有新鲜鲤鱼一条和适量糯米、生姜等，具体制作步骤：首先要把鲤鱼去鳞去内脏并冲洗干净，然后将鲤鱼切薄片，加入糯米生姜来用小火熬粥，煮好后放点盐调味即可。鲤鱼粥有不错固胎安神，及消除四肢水肿的作用。
3、莲子葡萄粥。制作所需要的原材料有莲子约二两、葡萄干一两及适量大米，具体制作步骤：首要记得要把莲子去皮去心后清洗干净，然后葡萄干也要用水冲洗一下，之后将莲子和葡萄干与洗好的大米一起放进锅中，加水煮粥就可以了。莲子葡萄粥具有补血的功效，排出孕妇体内过多的热量，起到安胎的作用。
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