张子豪
怀孕的母亲不论是因为身体方面还是精神方面的原因，都特别容易将上火。很多孕妇们都会想要寻找靠谱的食物来降火，今天我们就来看一下怀孕上火喝什么降火？
对于上火的孕妇来说，银耳竹笙汤就是一个很好的选择。制作银耳竹笙汤的提前准备是，要先准备白木耳五到四朵，竹笙二到三只，莲子十到15粒，枸杞15到20粒，红枣十粒，百合十粒，冰糖一到二小勺。
在开始制作之前，首先需要将白木耳放入水中浸泡约五到六小时，然后捞出洗净，分成小朵。并且需要注意的就是要将白木耳的茎摘掉，以防止阻碍消化。竹笙也要放入水中浸泡10到20分钟左右，捞出以后可以用剪刀剪成二到厘米的小段。记住在正式的开始制作之前，还需要将竹笙放入滚水中滚烫一下，然后将其它的材料分别洗净，放入电锅之内，加入两杯水。在锅中加入所有的材料以后，就可以打开开关起火，大火煮半个小时左右，然后用小火慢炖一个小时。
除了银耳竹笙汤对于孕妇的降火作用很好之外，黄豆排骨汤，鱼腥草炖雪梨，丝瓜瘦肉，营养罗汉果汤，橄榄排骨汤等都非常的有效。
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