张子豪
萝卜是一种常见的食物，甜甜脆脆的很多人都喜欢吃。萝卜可以做菜可以生吃，对于平常人来说怎样吃都可以，但是如果是孕期的妈妈就会需要注意很多，尽管萝卜含有很多有营养的物质，但是怀孕初期可以吃生萝卜吗？
首先，生吃萝卜对孕妇来说是可以的。要知道孕妇吃萝卜的好处有很多，萝卜含有热量低，纤维素多，吃完后会产生饱胀感，对于想控制体重的朋友们来讲是很不错的。当然，孕妇的饮食也要符合自己的食欲，如果自己不想吃的话就不要勉强自己硬吃。
其次，吃萝卜可以增强身体的代谢功能，让身体产生干扰素增加体质的免疫力，孕期宝妈的身体比较弱，很多身体机能都呈下降趋势。在怀孕期间是很容易出现便秘的，而萝卜中含有高纤维能够促进肠胃蠕动，利于排除体内的废物。
最后，要注意不是所有的孕妇都可以生吃萝卜。比如体质偏寒而且脾胃虚的孕妇就不可以多食，有流产症状的孕妇也要减少生吃萝卜。孕妇在孕期尽量选择自己爱吃的食物，适当补充蛋白质和钙的元素，注意营养的均衡。
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