张子豪
在宝宝没有长牙齿之前，不能吃硬质食物，只能吃流食，所以宝宝汲取的营养都是从母乳中获取来的。正因为这样宝妈产乳的质量也是非常重要的，但有些宝妈产乳量较少，需要一些外部因素来刺激。那么剖腹产后催奶方法有哪些呢？
1、多让宝宝吮吸乳房
想要催奶的其中一种方法，与回奶减少喂奶，让宝宝少吮吸次数是刚好相反的。催奶，顾名思义就是催产乳汁，那么要想宝妈乳房分泌乳汁，那么就需要宝宝的吮吸，这一个外部原因来刺激乳房产乳。
2、多进行食补
要想多分泌些乳汁的话，可以多喝点鲫鱼汤，熬点花生猪蹄汤等一些催乳的餐食给宝妈。这种方法安全健康，又不会给宝妈造成巨大的副作用。而且这些不仅能帮忙催乳，还能让剖腹产后，身体还比较虚弱的宝妈得到营养补充。
3、保证规律的作息
因为经历过剖腹产，这个时候的宝妈身体和精神都是处于一个比较虚弱的状态。那么这个时候的宝妈就需要好好休息，养成一个规律的作息时间，把身体养好了，才能分泌出更多的乳汁喂给宝宝。
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