张子豪
孕妇跟普通人是不一样的，不只是在外形身材上不一样，饮食也要有一定的差别。尤其是进入孕晚期以后，胎宝宝生长发育需要更多的营养，如果孕妇的饮食营养跟不上，就很容易导致贫血。那孕妇喝什么汤补铁？
1.菠菜猪肝汤
如果孕妇存在贫血的现象，可以喝一些菠菜猪肝汤来补铁。准备一块猪肝，和几颗菠菜备用。先把猪肝用清水浸泡半小时，洗干净切成小薄片。然后放入开水锅里煮，不要忘记加入一些调味料。等猪肝煮熟后，把菠菜放进去煮一分钟，就可以出锅了。猪肝和菠菜都是补铁的好食材，对孕妇来说是非常有益处的。
2.红豆大枣汤
如果孕妇不习惯喝荤性的汤类，还可以用大枣和红豆煮汤喝，也能起到很好的补铁作用。先把红豆用水浸泡半小时，放入锅里煮半小时。然后放入几粒大枣，在继续煮几分钟，直到大枣被煮透。再加入适量的红糖，煮到红糖化开就可以关火了。
3.枸杞排骨汤
枸杞也是养生的佳品，具有益气补血的功效。而排骨也同样具有补养身体的功效，两者结合起来，功效性就更强大了。当孕妇缺铁的时候，就可以适量的食用一些，就可以大大的缓解孕妇缺铁的症状。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/421459.html
- 上一篇： 孕妇鞋跟多高合适
- 下一篇： 刺激乳头加快宫缩需要多久才可以生
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)