张子豪
坚果有助于宝宝智力的发育，所以很多孕妇从怀孕初期，就开始吃各种坚果。什么开心果，核桃，榛子，松子等，只要在市面上能买得到的坚果，孕妇都会买回来吃，想什么时候吃就什么时候吃，那孕妇睡前吃开心果好吗？
孕妇最好不要在晚上临睡前吃开心果，临睡前吃东西不容易消化，还会加重肠胃的负担，而且坚果本身又属于高热量的食物，一不小心就会导致卡路里摄入的过多，孕妇在怀孕期间体重都会增长，如果再不多加注意，晚上临睡前吃开心果这类高热量高油脂的坚果，就会变得更胖，产妇过胖会出现很多妊娠疾病，胎儿也有可能长得过大，所以最好不要在晚上临睡前吃开心果。
开心果是非常适合孕妇吃的一种坚果，它的营养价值很高，吃开心果不仅有利于胎儿智力的发育，还能预防孕妇在怀孕期间出现贫血和浮肿的症状，而且开心果当中的油脂还能起到润肠通便的功效，缓解孕期便秘，但是开心果最好白天吃，可以当做零食，也可以当做加餐，可以在早饭或午饭中间吃，也可以在午饭和晚饭的中间吃。
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