张子豪
对于山药这种食物是很多人都不陌生的，其实它还有一个名字，叫做淮山。都知道淮山是一种很有营养的食物，而且味道有一点淡淡的甜味，是很多人都非常喜欢吃的。那来了解下孕妇可以吃淮山粥吗？
淮山是一种食材，但同时也具有一定的药用性，具有很多对人体有益的功效。它可以降血脂、调肠胃、滋阴补阳，对孕妇来说是有益无害的。因此孕妇是可以吃淮山粥的，不用担心会影响到胎宝宝的健康发育。而且淮山粥还能给胎宝宝提供充足的营养，是非常适合孕期食用的一种食物。
而且淮山中含有一种薯蓣皂，它是合成雌激素和孕激素的主要成分，可以提高孕妇的卵巢功能，有助于保胎。还有山淮中的多糖蛋白粘液和消化酶，还能预防孕妇在孕期发生妊高症。因此建议孕妇在孕期的时候适量的吃一些淮山，对自身还有胎宝宝都是非常好的。
淮山还是美容养颜的食材，含有大量的抗氧化物质，可以延缓衰老，减少妊娠纹的生成。但是孕妇不要过量的食用淮山，因为淮山食用过多，会导致孕妇便秘。最好是在煮粥的时候放一些就行，这样有助于孕妇控制食用量。
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