张子豪
很多的孕妇会出现入睡困难，睡眠浅等一些睡眠障碍，严重的还会失眠。当孕妇出现这样的情况后，需要尽快的接受治疗，防止神经衰弱，或是引起其他严重的病情，很多的孕妇想要知道，为什么怀孕初期会失眠？
1、在怀孕初期由于子宫的不断增加，就会导致膀胱受到压迫，容易出现尿频的现象，这也就是怀孕初期孕妇失眠的原因之一。
2、还有就是由于孕妇自身激素的变化引起的，这时候孕妇的抗压能力也变得很差，这时候就会有失眠的情况发生。
3、孕妇还要注意日常的饮食，多吃一些有助于睡眠的食物，过于刺激性的食物会影响孕妇的免疫系统，从而导致失眠。孕妇失眠可以吃以下食物进行调理：
牛奶：睡前喝一杯温牛奶，可以起到补钙，助眠的功效，而且，研究证明牛奶还有利于胎儿的大脑发育。
蜂蜜：也有助眠的功效，还可以缓解孕妇由于激素变化导致的便秘，同时蜂蜜还有清火解毒的功效。
燕麦片：研究发现，一小碗燕麦片就可以起到缓解失眠的作用，如果大量的咀嚼后效果会更好，如果有失眠的孕妇，不妨试一下这种方法。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/420987.html
- 上一篇： 胎儿上怀是男孩女孩吗
- 下一篇： 怀孕出现牙根肿痛怎么办
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:595992
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)