张子豪
怀孕期间各方面的饮食都应该注意，是不能随便乱吃东西的。有的孕妇除了正常吃饭以外，对于零食也是爱不释手。尤其是在饿了以后，适当吃点零食，不仅能补充能量，还能缓解呕吐的现象。那么就一起了解一下孕妇饿吃什么零食好？
孕妇可以吃一些容易消化的零食，比如是饼干、紫薯和面包等，都是不错的零食。无论是哪种口味的零食，都要根据自己的口味选择。如果妊娠反应比较重的孕妇，可以想吃就吃，一些小饼干或是面包等都是可以减轻呕吐的，还能够增强孕妇的食量。孕妇也可以适当吃一些巧克力，巧克力含量高，所含的磷对胎儿大脑是有很多好处的。
在选择零食的时候，孕妇应该注意它的成分，还要注意它的保质期。为了孕妇的安全和健康，零食虽然可以缓解饥饿，但是孕妇最好是多吃主食，少量多餐的方法进行食用，这样才能满足身体的营养。零食的营养成分不多，所以可以少量适当的吃一些。
孕妇的饮食健康很重要，最好是多吃蔬菜和水果。为了胎儿的健康，选择的零食也要看保质期，也要看适不适合孕妇食用，以免伤害到肚子里的胎儿。
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