张子豪
“住在”子宫里的胎儿成长所需的营养全部来源于母体，因此，弄清胎儿成长发育所必须的营养素，才能让准妈妈在进补时更有针对性，也更有“效率”。那么孕妇能吃石膏豆花吗？
1、可以吃的，钙是是胎儿发育所需要的微量元素之一，对于加强胎儿的心律和血液凝结。牛奶、奶制品、黄豆、豆腐等都是不错的钙质来源。所以孕妇可以根据自己的情况补点钙。
2、也要多吃碘。碘对人体同样也有不可替代的作用，因为铁是合成甲状腺素的物质，甲状腺素不仅与生长激素一样，有促进人体生长的作用，而且还是人体神经系统发育不可缺少的要素。但是，需要提醒的是，准妈妈不要为了补碘就去吃所谓的孕妇专用食盐，碘补充过量同样存在危害，只需要在正常饮食的基础上，多吃一些紫菜、海带等海产品即可。
3、多吃水果和蔬菜，少吃饭。准妈妈孕期饮食务求营养均衡全面，其实米饭、面等主食才是能量的主要来源，任何营养的摄入都是过犹不及的。而且，主食吃得过少易引发低血糖，或对胎儿神经系统发育产生不良影响。
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