张子豪
女性怀孕前和怀孕后，都需要在一定时期内服用叶酸，这对孕期健康有利。但是有的准妈妈对每天补充多少叶酸却不了解。那么，孕妇一天吃多少克叶酸呢？一起来具体了解下吧。
女性若备孕，在孕前三个月就需要吃叶酸，一直到怀孕之后的三个月内，均需按时服用叶酸。建议每天的服用量是0.4毫克。但是，具体每天的服用量，还是应该去医院进行检查之后，按照医生所给具服用量进行补充。
女性在怀孕之后的孕早期阶段，及时补充叶酸对于胎儿发育有益，除了能够避免胎儿神经管发育畸形，还可以为胎儿发育提供更充足的营养物质，所以建议从备孕期一直到怀孕初期的三个月，要按时服用叶酸。
孕早期除了注重补充叶酸以外，对其他营养摄入也不可忽视，应该做到营养全面，并均衡合理。每日要合理安排肉，蛋，奶的摄入，但同时也不可忽略果蔬类食物，以保证体内维生素营养均衡。孕期还要保持愉悦的心情和作息规律，这样才能保障孕期顺利，不伤害到胎儿，让胎儿在子宫内健康成长。
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