张子豪
怀孕的时候，要吃一些对胎儿发育和孕妇身体有利的食物，对胎儿健康有影响的食物必须要远离，以防胎儿会有危险。在怀孕的时候，胎儿发育是家长特别关心在乎的。那么怀孕可以吃木耳吗？
黑木耳当中含有较高的营养素，但是它属于寒性的食物，会有凉血止血的效果，但是其中铁含量却是非常高的，它是一种补血的佳品。孕期虽然可以吃一些，但是建议不要吃太多，保持在十克之内就可以了，吃太多容易导致孕妇供血不足，还容易引起流产。
黑木耳起到了活血化瘀的作用，对胚胎发育是不利的，如果吃太多会拉肚子，它的活血效果也是很强的，如果孕妇出现了出血的状况，那么止血是不容易的，很危险。在孕期的时候。需要根据体质来决定吃多少，但是少吃一些是没关系的。
怀孕的时候要搭配吃东西，不要吃太凉，刺激性的食物，也不要吃山楂或者是螃蟹等食物，很容易导致流产的，孕妇更加不可以暴饮暴食。孕期可以增加吃饭的次数，每次少吃一些，肠胃能够充分消化食物，这样胎儿也可以获取足够的营养。
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