张子豪
有很多孕妈妈在怀孕的期间，都会发现自己会出现口干舌燥的情况，吃东西起来都会觉得很咸、口干，不知道可以通过什么方法可以改善？那么，怀孕口干舌燥怎么办？
首先，在烹饪食物的时候，可以减少佐料，特别是秋冬季的时候，肺功能旺盛，很容易因为口味的过重或者刺激性的食物，加剧肺气的旺盛，如果再添加一些蒜头、韭菜这些食物的时候，要适量适度，以免引起口干舌燥。
其次，早晚的时候可以盐水进行漱口，比如在秋冬季节的时候，由于天气干燥、空气容易滋生细菌，孕妈妈要多注意个人的卫生。早晚的时候可以用淡盐水漱口，帮助湿润和清洁咽喉，预防咽部的细菌感染。
再者，孕妈妈可以进行适当的运动，比如慢走、散步等，提高身体疾病的抵抗能力，预防疾病的发生，对口干舌燥的发生也有一定的预防作用；孕妈妈也可以补充多点水分，这样是减少口干舌燥有效的办法。
最后，孕妈妈要注意饮食的合理搭配，避免过多摄入油腻油炸、辛辣的食物；多补充新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C等微量元素，对该症状都起到一定的帮助作用。
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