张子豪
二手烟中存在着大约4000种化合物，其中有很多种已经被证明和癌症相关，还有很多尚未知，很可能也会损害孕妇及胎儿的健康。孕妇吸二手烟不仅对本人的健康有害，同时会对于肚子里的胎儿有害。那么，孕妇吸二手烟怎么排毒？
作为家长，为了孩子健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。坚决避免二手烟，如果有亲朋戚友来家里做客，鼓励不要在房间内吸烟，建议到室外去。
现在很多公共场合都有禁止吸烟的标志，如果身边有人吸烟，可以表明自己的孕妇身份，指着禁烟标志，客气其不要吸烟或去吸烟区吸烟。当然，并不是每个人都愿意听的，遇到一些不明事理的人，只好自己主动避开了，看到有人吸烟，就走远些，尽量躲着吧！
多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。多喝水，多排尿，多运动，多排汗的话，对于体内的尼古丁也是可以加速排出的。多喝鲜蔬果汁，对于尼古丁对机体的危害，也是可以起到排毒的作用。
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