张子豪
俗话说越到最后越要谨慎，同样怀孕也更是如此，所以不少女性在孕后期甚至什么都不敢吃，不仅怕身体出现危险，而且也怕吃错的食物导致孩子出现不良情况，那么孕晚期吃木耳好吗？
木耳属于菌类，具有很高的营养价值，而且口感也非常不错的，女性是孕后期是可以吃木耳的，适当的食用木耳不仅能起到补血清肺的作用，而且还能适当的增加身体的免疫力和活性等。但是孕后期也不要吃多了，反而会导致身体出现意外的情况，比如腹泻、严重时还会有流产的风险。
适当的服用黑木耳对于大鱼大肉吃多的孕妇来说是极好的中和食物，能够清理肠胃的不适症状，而且还可以补充各种营养，比如维生素b1等能有效降低孕后期的血压高的情况，对于肠胃不好，或者肝脏能力差的女性来说，服用木耳还能起到滋润肝脏的作用。
因为黑木耳具有活血化瘀的效果，而且功效还很强，所以在孕前期是不适合食用的，对于胚胎的着床来说是有限制效果的，而孕中后期适当的食用对身体是有好处的。同时在吃蔬菜类食物时也要注意其他蛋白质的摄入，全面均衡才是孕晚期需要做到的营养计划。
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