张子豪
生完宝宝已经有一段时间了，刚开始的时候基本上几天才排一次大便。现在大便已经恢复正常了，可是排出的大便非常的硬，而且很粗，排便的时候也很痛苦。所以妈妈也很想了解一下，产后大便粗硬多久能好呢？
刚生完宝宝，大部分妈妈都会有便秘的烦恼的。大便粗硬具体多久能好，要看一看自己的饮食习惯。妈妈一定要注重自己的饮食，才能够改善大便粗硬的情况，恢复正常的大便。要多吃一点清淡的食物。此外还要保持一个好的心情，只有自己的心情好，大便也会更加畅通。
有些妈妈喜欢吃肉类，可是不怎么喜欢吃蔬菜。像这种就是很不好的饮食习惯，长时间保持这样的饮食习惯，就会导致大便越来越硬，而且还会导致便秘的发生的。不管喜不喜欢吃蔬菜，每一顿都得要保证有青菜或者其他的蔬菜的。只有多吃青菜，才能够摄取更多的纤维素，对大便的排出也有帮助。
想要恢复大便的正常形状，可以多喝一点蜂蜜水。适当的喝一点蜂蜜水，就可以能加速肠道蠕动的速度，也会更容易排便一些。
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