张子豪
碧根果是目前很多人都喜欢吃的坚果，主要是它的营养价值比较高，人们吃了之后觉得对于身体是能够带来许多营养或是好吃。在刚开始怀孕的时候，有些女性也打算吃点儿碧根果，给胎儿提供一些营养。那么，孕初期可以吃碧根果吗？
孕初期是可以吃碧根果，这是一种美味又营养的坚果，适合孕妇及身体虚弱或是其他人吃。只要自己的身体是没有上火的迹象或不是上火体质，都可以吃点儿碧根果。如果是容易上火的人，吃了碧根果之后会有口腔溃疡等不适，就要少吃或不吃碧根果。
孕初期正是胎儿脑部发育的关键事情，而碧根果是具有健脑、益智的效果，也就是说碧根果能够让胎儿更加聪明，怀孕刚开始的时候孕妇可以每天都吃一点点的碧根果，吃的数量不要太多，最好是搭配其他的坚果一起吃，才能避免有营养不良的情况。
孕妇也要记得碧根果的热量非常高，吃了之后身体产生热量比较多也很容易发胖，如果孕妇感觉自己的体重已经升高了很多了，建议就的要少吃碧根果或是控制每日吃碧根果的量，不要吃太多了避免带来危险。
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