张子豪
女性在怀孕初期的时候，各方面的照顾是很重要的，尤其是有的女性恶心呕吐比较严重，但是在恶心呕吐了以后，很快又会饥饿，所以要给孕妇吃孕妇想吃又健康的食物，那么孕初期可以吃秋葵吗？
是可以吃的，秋葵不仅营养价值比较高，还能够帮助消化，改下肠胃功能，补充身体的维生素。但是不要食用过量，对于脾胃不好的孕妇来说，更要少吃。因为秋葵属于寒性食物，再给脾胃不好人吃了很容易造成腹泻。
孕初期除了可以吃秋葵以外，也要每天服用叶酸，一直吃到怀孕三个月，这样能够很好的预防胎儿畸形，在前期的时候如果孕吐比较严重，对于一些食物不能够很好的消化，吃叶酸都能够起到补充营养的作用。在储存秋葵的时候，避免挤压，现买现吃，吃新鲜的最好。
孕初期能够吃的食物很多，可以在胃口不好的时候吃苹果、菠萝、、草莓、葡萄、香蕉。饮食上可以吃海带、菠菜、各种各样的瘦肉。在选择的时候要吃新鲜的，才能够保证身体的健康，在吃水果蔬菜的时候，要清洗干净再食用。
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