张子豪
在怀孕期间，孕妇对于饮食是很敏感的。如果孕妇吃的食物不规律，或是吃了热气比较高的食物，对孕妇的身体和胎儿的健康都是不利的。而韭菜是比较常见的食物，很多孕妇早孕早期也想吃韭菜，那么孕早期能吃韭菜吗？
韭菜是属于偏温的食物，在孕早期可以适当的吃一些。在孕早期，由于胚胎着床还不稳，对于食物也是很挑剔的，如果稍微不注意，就很容易导致流产的。韭菜不容易消化，所以不宜多吃，孕妇可以适当吃一些，这样才不会对身体有影响。
孕妇吃韭菜的时候，可以和其它食物一起吃。比如韭菜和猪肉一起吃，不会对肠胃产生刺激。另外韭菜含有硫化物，可以促进吸收。孕妇也需要注意，吃韭菜时不要加热太久，否则会破坏维生素B的成分，也不能生吃韭菜，生吃韭菜容易感染细菌，对孕妇的健康也有一定的危害。
怀孕早期尽量多吃一些含有叶酸的食物，比如菠菜、动物肝脏和西红柿等食物。在孕早期孕妇除了饮食搭配合理以外，不能过度劳累，要多休息，保证足够的睡眠，并且孕早期要控制性生活。
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