张子豪
孕吐是孕早期经常出现的一个不适反应，出现了这个症状后，很多的孕妇都感觉到特别的劳累，甚至孕吐还会影响到饮食，因为孕妇出现孕吐后就会感觉到身体不舒服，所以大家都想知道孕吐吃不下饭怎么办？
1、少食多餐。在孕期有孕吐的现象是特别正常的，出现了这种情况后，孕妇可以注意少食多餐，每顿都可以少吃一些食物，每天吃饭可以增加到四五顿。少食多餐可以缓解孕吐，而且还可以让孕妇摄取到身体所需要的营养。
2、避免高脂肪。在怀孕的时候如果出现了孕吐的症状，那么一定不要吃一些脂肪含量较高的食物，这样的食物会让孕妇感觉到不舒服，也会加重孕吐的症状。所以出现孕吐后饮食要尽量的以清淡为主，但是要注意摄取均衡的营养。
3、补充维生素b6。孕吐的时候需要注意补充维生素b6，很多有孕吐症状的孕妇都是通过这种方式来缓解的。但是想要使用这种方法来缓解孕吐，那么需要到医院咨询医生，必需要事先搞清楚自己是否能够服用维生素b6，适合服用才能够服用维生素b6。
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