张子豪
孕期的饮食会对将来宝宝的智商产生一定的影响。因此在孕期科学的调配各时期的饮食营养是很必要的，它对于实现优生优育有着十分重要的意义。绿豆粥是生活中非常常见的营养粥之一，那么怀孕能吃绿豆粥吗？大家一起来了解一下吧！
怀孕是能吃绿豆粥的，并不会对胎儿的健康产生不良影响。因为绿豆粥具有清热解毒和止渴消暑的功效，而且对排出体内的毒素是很有帮助的。但由于绿豆属阴，对于性冷和脾弱的孕妈妈来说，是不适宜过量饮用的。为了保证孕期营养的充足和胎儿的健康，孕妇在怀孕期间最好清淡饮食，并少吃寒性食物，平时多吃一些中性的水果，对人体的健康有着很大的帮助，比较常见的中性水果有香蕉和葡萄等。
另外，在整个孕期建议以蔬菜炖汤为主，每次喝炖汤时最好去掉油脂，一天中油脂的摄入量建议控制在25到30克，每天食盐的摄入也不宜超标。因为孕妇处于血液的高凝状态，如果饮食中的油脂太重会导致血栓的风险增大，所以孕期清淡饮食、多运动勤喝水是关键。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/419354.html
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:982270
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)