张子豪
有的正在怀孕的准妈妈发现，明明自己以前不会打呼噜的，怎么自从怀孕以后，开始打呼噜了？这会不会是身体出现问题的表现呢？那么，我们今天就一起来探讨下，怀孕为什么会打鼾呢？
怀孕打鼾原因有好几个。首先有可能是因为怀孕后孕酮的分泌增加，致使孕妇鼻腔里的软组织肿胀，阻塞呼吸道，从而造成打鼾现象。其次还有可能是随着胎儿的增大，腹内压增强，膈肌上抬，从而增加了呼吸的阻力，导致打鼾。除此之外还有可能是因为孕期发福的原因。
研究表明，孕妇打鼾可能会造成呼吸骤停的严重后果，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿，不仅孕妇可能会因此心脏病发、中风或者加重妊娠并发症，还有可能造成肚子里的宝宝缺氧，影响胎儿发育。
那么，孕妇如何才能不打鼾呢？首先准妈妈们的饮食要均衡，少吃高油、高糖的食物，多吃蔬菜水果和优质蛋白。其次如果孕妇已经发胖，建议多做些适合孕妇做的运动。睡觉时尽量侧躺，不要仰卧。最后抽烟喝酒也会引起打鼾，所以建议准妈妈们一定要戒烟戒酒。
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