张子豪
有的人由于身体疾病的原因，导致发生尿频的现象，除了药物的治疗，也可以通过一些动作和运动来恢复，那么，尿频做什么动作恢复？
首先，如果排尿次数增加，尿量正常，多可能是尿崩症、糖尿病、急性肾功能衰竭多尿期等，也有可能是季节性多尿或者是饮食性多尿；如果是排尿次数增多但是每次尿量减少，或者是有尿意却没有尿液排出引起的尿频，那么就可能是前列腺增生、前列腺炎等。
其次，尿频可以通过站立，然后两脚分开和肩同宽，两手自然下垂，以肩膀为支点，两手掌向后，手腕用力往后甩，向前的时候不超过脚面，每甩一次，两脚掌需要着地，并且脚趾同时用力在地上抓一下，大小腿的肌肉用力缩，肛门也用力提缩。
再者，也可以通过食疗的方式来治疗尿频。比如红枣姜汤、龟肉鱼鳔汤、羊肉虾米汤等，都可以帮助改善尿频的情况。也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、香菇等，帮助补充含钾的食物，对于治疗尿频都会有一定的帮助。最后，当尿频情况严重的话，应该前往医院进行治疗。
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