张子豪
板栗是一种很好的坚果，太多人都是板栗的粉丝，希望能够每天都吃几颗板栗。其实板栗的营养价值还是比较高的，很多人认为拉肚子可以吃板栗止泻，那么拉肚子能不能吃板栗呢？
可以吃板栗。板栗具有收敛止泻的作用，对因为脾胃虚寒而造成的慢性腹泻，具有非常好的治疗效果。但是需要注意的是，板栗治疗腹泻只是治疗脾胃虚寒的腹泻，对于其他种类的腹泻效果并不是很明显。而且板栗里面含有淀粉和脂肪，腹泻的时候吃太多板栗，可能会造成腹泻更加严重，所以腹泻的时候可以吃板栗，但是不要多吃。
板栗的含大量碳水化合物，维生素、微量元素的含量也比较高，不饱和脂肪酸和淀粉的含量也不少，对冠心病、高血压等疾病具有不错的改善效果，是延年益寿、抵抗衰老的坚果。
另外板栗里面膳食纤维含量也比较高，适合糖尿病患者食用。但是板栗生着吃的时候难以消化，所以肠胃功能不佳、脾胃虚弱的人不适合生吃板栗。熟的板栗吃太多也容易伤到脾胃，而且板栗热量很高，不利于体重的保持，所以吃板栗一定要慎重。
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