张子豪
为了减少分娩时的痛苦，以及应对生产时候容易脱力的情况，可以通过食物进行助产。为了顺利的分娩，孕妇一定要在产前，多吃一些能够提供能量的食物，保存体力，有利于宝宝的出生。那么，吃什么有助于孕妇发动？
首先，在预产期前几天，就要吃一些复合维b多的食物，能让孕妇肝脏充分的储备维生素。另外，在生产时会消耗很多能量，每天要摄入充足的淀粉类食物，多吃一些含钙的食品。青菜和豆制品也要吃一些，能缓解神经过度紧张。而且在生产之前要准备一些食物备着，比如面包，藕粉，芝麻糊等，容易消化的淀粉类食物。
其次，也可以喝一些助产汤，比如养肝汤鱼头汤，红枣羊肉汤，都能够提高产妇的体力，而且有助于安神，缓解疲劳。在生产过程中，不要有太多的负担，要配合医生，这样才能更顺利的分娩。
再有，在快要生产的第1个阶段，持续的时间比较长，孕妇会出现阵发性疼痛。为顺利分娩，孕妇吃一些可以吃一些半流食，软烂的食物，比如小米粥、挂面。在分娩的第2个阶段，子宫频繁的收缩，疼痛加重，可以喝一些果汁、红糖水，有助于补充体力。如果快要生产了，就不要继续吃东西，避免生产的时候会出现排便的情况。
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