怀孕七个月缺铁怎么补

张子豪 2025-06-01 05:37 2

怀孕七个月缺铁怎么补

女性在孕期间，很容易出现异常情况，患病的几率会有所增加。由于需要供给胎儿很多的营养，所以稍不注意，孕妇就会出现缺钙、缺铁的情况。在孕妇缺铁的时候，就特别容易贫血。那么，怀孕七个月缺铁怎么补呢？

怀孕七个月时缺铁，可以通过食物来进行补充，这是最安全的补铁方法，不会有任何的副作用。孕妇可以多吃一些瘦肉、家禽以及动物肝脏等，这都是含铁量很高的食物，还需要经常吃蛋类以及豆制品，这也能起到补铁的作用，而且肠道的吸收率也是比较高的。

怀孕七个月缺铁的时候，除了吃含铁食物外，还要多吃能促进铁元素吸收的食物。比如水果、蔬菜，里面含有很多维生素c，这能够促进肠道吸收铁元素。孕妇最好是将鸡蛋、肉类一起吃，这能够提升鸡蛋里面铁元素的利用率。也可以多吃些番茄炒鸡蛋，因为番茄里面的维生素C能够促进铁的吸收。

如果孕妇缺铁比较严重的话，就不能只是通过食物来补铁了，这时候就有必要服用一些补铁剂了。孕妇们要注意，应该在医生指导下补铁。

来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！

TA很懒，啥都没写...

猜你喜欢