张子豪
孕妇担心自己的行为会影响到胎儿，有些孕妇在孕期的时候睡眠质量比较差，会担心宝宝睡眠也不好，其实孕妇的一些行为会对胎儿造成影响，那么孕期睡眠质量差以后婴儿睡眠会好吗？
如果孕妇睡眠不好，宝宝出生以后睡眠不一定会不好的，但是会影响到宝宝在孕妇在肚子里的成长，但是长期睡眠不好对身体影响是很大的，会导致身体激素分泌出现问题，对胎儿健康是不利的。
孕妇如果睡眠不好，可以通过日常护理进行改善，平时需要创造好的休息环境，室内的光线要暗一些，屋子也要经常的通风换气。孕妇在晚上的时候不要吃太多，肠胃不舒服也容易影响到孕妇的休息，睡觉之前牛奶是不错的选择，对提高睡眠质量有着很大的帮助。
孕期女性容易焦躁，需要多休息，家人也需要多照顾孕妇的情绪，还需要学会舒缓自己的情绪，如果孕妇失眠严重，可以去医院做身体检查，让医生给出意见，采纳医生的意见安排睡眠时间，养成好的习惯。如果孕妇睡不好，体质也会变差的，所以必须要注意这个问题才行。
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