张子豪
现在大家生活习惯发生了改变，以前喜欢吃细粮，现在喜欢吃粗粮。紫薯作为一种粗粮，受到了很多人的喜欢。在大家眼里，紫薯不仅营养丰富而且还会给人带来强烈的食欲。那么，拉肚子能不能吃紫薯呢？
首先，拉肚子是一种肠胃疾病。它是由于炎症刺激引起的。在拉肚子期间，人胃肠道蠕动快，不能正常消化食物。而紫薯是一种比较难消化的食物，还会产生咯气的现象，所以在拉肚子期间最好不要吃紫薯。
其次，在拉肚子期间，吃紫薯会增加肠胃负担，导致肠道更不容易吸收，疾病也会变得更加严重。患者不要吃辛辣刺激的食物，还有油腻生冷的食物也是禁止食用的。如果拉肚子特别严重，除了注意饮食以外，患者还要适当口服止泻药物，这样才能有利于病情的恢复。这时候可以适当喝小米粥。小米粥能够减轻拉肚子的症状，还能补充丢失的水分。
最后，紫薯是一种含花青素特别高的粗粮，它能够缓解视力疲劳，同时紫薯能够促进胃肠蠕动，对治疗便秘有不错的效果，所以拉肚子期间不建议吃紫薯，如果已经吃了，可以先做腹部按摩，以减轻拉肚子的症状。饮食上应该以清淡为主，同时多喝些水，才能避免脱水。
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