张子豪
睡眠对于身体健康非常重要，如果睡眠得不到保证，就会影响身体的健康，可能会引起严重的不适。因此建议在生活中注意个人睡眠。尤其是对于孕妇来说，睡眠姿势非常重要，那么怀孕三个月能平躺睡吗？
平躺是很多人都比较喜欢的一个睡姿，但是这种睡姿并不是最适合孕妇的睡姿，因为怀孕后，肚子会一天天地长大，这个时候胎儿将压迫孕妇的内部器官，并因此影响到脊柱的健康。孕妇平躺会增加脊柱的压力，不建议在怀孕后平躺睡觉。但是并不是每位孕妇都可以长时间的坚持这种睡姿，所以可以来回交换。
孕妇是最适合睡觉的位置在左边睡姿，很多孕妇怀孕后可以有不同程度的血液循环问题，采用左侧睡姿，可以帮助孕妇身体有更好有的血液循环，还可以帮助孕妇达到改善身体的目的，因此孕妇使用左侧睡姿。
孕妇一定要注意睡眠，影响睡眠的因素有很多，建议孕妇在生活中学习一些好的关于孕妇睡眠的知识，不要因为错误的睡眠方法影响孕妇的健康。孕妇如长期失眠，应尽快就医，以免引起身体不适。
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