张子豪
其实孕育孩子是一件很幸福的事，这意味着女性要成为妈妈，也将要给家庭带来新的生命，不过怀孕也是很辛苦的，因为孕期女性会有各种症状出现，如腰酸、水肿、胃胀等，那么怀孕胃胀不消化正常吗？接下来可以跟着小编了解一下。
首先，一般来说怀孕胃胀不消化是很正常的，孕期女性荷尔蒙改变，黄体素分泌量增加，这种激素可以抑制子宫收缩和预防流产，不过也会让孕妇肠道蠕动变慢，因此孕初期不仅容易恶心、食欲不振，而且胃酸还会逆流到食管，因此孕期也会有便秘困扰。
其次，孕妇孕期为了防止腹胀不消化，需要从饮食上入手，孕妇少吃不消化食物，多吃蔬菜和水果促进肠道蠕动，另外怀孕女性需要少食多餐，能够多次进食，可是每一次进食需要把握量，促进胃肠道消化的进行。
最后，孕期应该多喝水，养成每天排便的好习惯，另外孕期等到胎儿稳定下来后，孕妇可以适当的做一下孕期全身或者腰部运动，运动可以促进肠道蠕动更快，也可以做一些比较简单的孕妇体操或者孕期瑜伽，这些对孕妈妈身体健康很有利。
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