张子豪
很多第一次生宝宝的初产妇对照顾宝宝的很多事情都还是懵懵懂懂的，虽然很想给宝宝足够的母乳喂养，但是很多新手妈妈不一定都有足够的母乳，因此会显得比较着急，那么现在就来说说初产妇吃什么下奶快？
一、香菇花生猪蹄汤
材料：花生和香菇各20克、猪前蹄1个。
做法：将准备好的花生与香菇洗干净，猪蹄去除指甲和毛后洗净，一同放入装好水的锅中，加入少许的盐后煮熟，以猪蹄熟了就可以了。要连汤带料一起吃，可以分几次喝。这个汤对改善气血不足和乳汁少的症状效果非常好。
二、鲫鱼猪蹄汤
材料：鲫鱼100克、猪前蹄1个。
做法：将鲫鱼处理并清洗干净，猪前蹄去除指甲和毛后，一起放入装好水的锅里，加入少许盐，待猪蹄煮至烂熟后就可以喝汤吃料了。想要通乳的效果更加好，可以加入6-9克的通草或是加入6克的漏芦。这款汤对改善气血虚和乳汁少也是很好的。
三、带鱼木瓜汤材料：新鲜带鱼150克-250克、生木瓜200克-300克。
做法：将新鲜的带鱼去内脏洗净并切成段备用。将木瓜去皮、去核后切成条状与准备好的带鱼段一起放入装好水的锅内煮，加入少许盐就可以饮用了。也是要连汤带料一起吃，才能起到补气血、下奶的作用。
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