张子豪
我们都知道，准妈妈们在怀孕期间，身体会在体内激素的调节下发生明显的变化，出现一系列妊娠反应。常见的有食欲不振、恶心呕吐、精神不振、尿频等等，如果只是轻微的话是正常的现象，不用太担心。还有些准妈妈们会出现失眠的情况，那么怀孕初期是不是失眠呢？
事实上，失眠这种情况是会出现的。这主要与心理有关，怀孕的准妈妈们是有一定的心理压力的，再加上妊娠初期导致轻微的忧郁，都会是孕妇的精神压力比较大。除了心理方面的，生理方面也会造成失眠。比如孕期带来的尿频、抽筋等，也会导致孕妇难以入睡。所以在环运期间失眠也是一种比较常见情况。
如果准妈妈们出现了失眠的情况，不要给自己太大的压力。建议在这个阶段，要更注意休息，不要干劳累的活，更不要剧烈运动。但是长时间的坐着或者躺着也不可取，要适当的散散步，放松身心。白天补觉休息的话最好不要超过两个小时。除此之外，定时的去医院进行产检、筛查，确保身体健康，这些对准妈妈们也对宝宝有好处哦。
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