张子豪
女性怀孕期间胃出现不舒服的情况比较正常，孕妇只要做好调理就好，需要及时改善自己肠胃的功能，避免食欲受到影响，间接影响到胎儿从母体吸收营养。那么，孕妇胃不舒服怎么调理？
1、改变生活习惯。孕妇三餐不规律，不能饥一顿饱一顿。应该讲究早餐一定要吃好，晚上可以少吃一些。然后还要按点吃，吃饭时过冷、过酸、过辣等刺激性的食物不要吃，再就是油炸类的食物吃了对身体健康不利，也不要吃。
2、饮食调节。孕妇肠胃不适通常是暂时的，只要调整自己的饮食一般可以改善。不建议用药调理。饮食方面注意不要吃不容易消化的食物，尽量吃一些流食，吃肉可以吃鸡肉，蔬菜类可以多吃一些萝卜、甘蓝、红椒等，有利于肠胃的调节。
3、保持精神愉快。胃是不是健康与情绪有非常大的关系，精神过度紧张，或者受到什么刺激，长期处于惊恐、悲伤、忧郁中，会让胃壁血管发生痉挛性收缩，继而诱发胃炎与胃溃疡等。孕妇要调整好自己情绪，让自己多一些开心，少一些烦恼，对于胎儿的健康有利。
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