张子豪
很多人都会有脱发的情况，有的人是由于生活压力过大导致，有的人是由于身体中缺失了营养导致的，不管是什么样的原因导致，都需要人们想办法减轻，那么，补铁能预防脱发吗？
脱发的人可以多补铁，这样对于预防脱发会有很多的帮助。脱发的原因有很多比如说季节性的脱发，还有肾虚、体虚的人也会脱发，如果人们使用了不适合的洗发水也会造成脱发，还有就是不规律的休息时间，长期熬夜都会导致人们脱发。
脱发的人可以多喝生水，或是多吃一些铁剂多的食物，比如说瘦肉、鸡蛋、包心菜、菠菜、水果、芹菜等，这些食物都是最佳的治疗食物，对于脱发，还有秃头的人都有较好的作用。脱发的人是由于头皮已经硬化，含铁的食物有助于软化人们的头皮，能够帮助人们长出头发。
脱发后人们也要注意自己的休息时间，做到不熬夜，不吃刺激性过大的食物，防止对于头皮产生刺激，导致人们脱发的情况变得更为严重。对于一些脱发过于严重的人，就需要去看医生，通过服用或是涂抹一些药物进行缓解。
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